7 gode vaner der alle kan gøre en forskel:

Din krop er at betragte som en fascinerende maskine med en masse knapper/tandhjul du kan justere på, som påvirker kroppen forskellige steder. Kroppen består jo både af muskler, knogler, bindevæv/fascier, ligamenter, hud, organer samt blod incl. en masse celler, som er afhængig af og påvirker hinanden. Hvis der er ubalance et sted påvirker det også andre steder i kroppen.

Vil du gøre en forskel for din krop, så start gerne med at træne én god vane, hent gerne inspiration herunder.

Spis grønt, sundt, fiberrigt og varieret

Kontakt mobil

Book eller ændr behandlingstid her:

Din holdning når du sidder

Husk at tænke på din holdning når du sidder med digitale enheder! Se herover hvor mange kilo din nakke belastes med ved de 4 holdninger herover.

TIPS TIL DIG

HUSK væske:

Har du svært ved at huske at få drukket nok vand?

Nok tilført væske i kroppen er med til at udskille affaldsstoffer, hjælper din fordøjelse på vej og kan f.eks. mindske risikoen for hovedpine og svimmelhed.

Tip: Kom min. 3 elastikker på din drikkedunk. For hver gang du har drukket en flaske og fyldt op igen må du fjerne en elastik. Når du går i seng, skal alle elastikker gerne være fjernet.

Den gode vane

Træn én god vane af gangen!

Gentag din nye vane hver dag i 100 dage og du vil herefter lave den automatisk uden at tænke over det. Hæng skemaet på køleskabet og sæt et kryds i skemaet for hver dag du har trænet din nye vane.

KONTAKT:

60896627

Elmevej 24, 4681 Herfølge

Bag Haverne 54, 4600 Køge

CVR 41509236